+44 7549641999
info@nutritionaltherapist.eu
Zielony sok regulujący poziom glukozy wg przepisu doktora Walkera
3 marchewki
2 łodygi selera naciowego
4-6 listków sałaty
garść szpinaku
1/3 pęczka natki pietruszki. 
2 krople olejku doTerra z lemonki lub cytryny. 
Marchew – bogate źródło beta karotenu. Sok z marchwi obniża ryzyko chorób serca i zawałów. Badania pokazują, że sok z marchwi skutecznie chroni nasze serca dzięki obniżeniu stresu oksydacyjnego, na który narażone są szczególnie osoby żyjące w ciągłym stresie i osoby źle odżywiające się. Sok z marchwi dodatkowo pomaga obniżyć poziom cholesterolu. Poprawia wzrok. A to za sprawą beta-karotenu, luteiny i zeaksantyny. Witamina A jest jedną z kluczowych witamin dla ochrony wzroku. Poprawia wygląd skóry to za  sprawa beta-karotenu, który nadaje jej ładny i złocisty kolor.  Ochrona wątroby.  Sok z marchwi rewelacyjnie radzi sobie z rozkładaniem toksyn nagromadzonych w wątrobie. 
Seler naciowy przyspiesza metabolizm i ułatwia odchudzanie. Dodatkowo to bomba witamin oraz właściwości odżywczych. Łodyga selera podobnie jak ogórek składa się głównie z wody (95%), zawiera witaminy A, C, K i pewne z grupy B, wapń, magnez, fosfor, potas oraz kwas foliowy. Seler naciowy obniża wysokie ciśnienie krwi, redukuje zły cholesterol, ma właściwości alkalizujące tym samym może przywrócić równowagę kwasowo-zasadową w organizmie. Dodatkowo nawadnia organizm, a zawarty w nim potas pomaga w regulacji płynów ustrojowych i stymuluje produkcję moczu, co pomaga organizmowi pozbyć się szkodliwych toksyn.
Sałata zawiera luteinę i zeaksantynę, silne antyoksydanty, które chronią przed wyrodnieniem plamki żółtej w oku. Właściwości sałaty pozwalają wzmocnić system nerwowy, poprawiają trawienie i odkwaszają. Sałata dostarcza kwasu foliowego i witamin z grupy B, witamin E i C, potasu, żelaza, manganu, magnezu, kwasów organicznych. 
Szpinak zawiera w sobie wapń, beta-karoten oraz witaminy A i C. Dzięki temu, zmniejsza poziom cukru w krwi.
Natka pietruszki jest moczopędna, wspomaga nerki i wątrobę w procesach oczyszczających organizmu. 
Olejek cytrusowy doTerra – polepsza mikrokrążenie, pobudza układ limfatyczny, polepsza działanie układu immunoligicznego oraz może obniżyć poziom cukru we krwi. 

Olejek limonkowy doTerr
a – Limonka może być stosowane jako alternatywa dla olejku cytrynowego. Limon przy oczyszczaniu, jak również przy przeziębieniach i grypie.