+44 7549641999
info@nutritionaltherapist.eu
Czerwone antocyjany dobrodziejstwo układu krwionośnego.

Dwie opcje tego przepisu, dla posiadających dobry blender, wersja koktajl miksujemy wszystkie składniki z wodą

Garść truskawek
1 marchewka ekologiczna
pół czerwonej papryki
1 łyżka jagód suszonych goji
1 szklanka wody
szczypta soli kamiennej
2 kropelki olejku cytrynowego doTerra

Zastępczo można użyć sokowirówki na marchew i paprykę.

Następnie dodać wodę i resztę składników i zmiksować w blenderze. W ten sposób nasz koktajl będzie bardziej wodnisty i będzie posiadał mniej błonnika.

Wersja pierwsza sprawdza się lepiej dla mających problemy z zaparciami, z uwagi na większą ilość błonnika.

Truskawki – posiadają wiele właściości leczniczych i zdrowotnych. Zawierają w swoim składzie pektyny, które wspomagają pracę jelit. Truskawki są małokaloryczne, oczywiście spożywane bez żadnych dodatków. Posiadają również właściwości moczopędne.

Marchew – bogate źródło beta karotenu. Sok z marchwi obniża ryzyko chorób serca i zawałów. Badania pokazują, że sok z marchwi skutecznie chroni nasze serca dzięki obniżeniu stresu oksydacyjnego, na który narażone są szczególnie osoby żyjące w ciągłym stresie i osoby źle odżywiające się. Sok z marchwi dodatkowo pomaga obniżyć poziom cholesterolu. Poprawia wzrok. A to za sprawą beta-karotenu, luteiny i zeaksantyny. Witamina A jest jedną z kluczowych witamin dla ochrony wzroku. Poprawia wygląd skóry to za  sprawa beta-karotenu, który nadaje jej ładny i złocisty kolor.  Ochrona wątroby.  Sok z marchwi rewelacyjnie radzi sobie z rozkładaniem toksyn nagromadzonych w wątrobie.

Papryka – to prawdziwa kopalnia zdrowia i nie trzeba się w nią specjalnie zagłębiać, aby otrzymać wszystko, co najlepsze. Oprócz rozmaitych olejków eterycznych nadających charakterystyczny smak i aromat, stanowi także źródło flawonoidów, prowitaminy A, witaminy E, witaminy C oraz potasu, wapnia, magnezu i żelaza. Odmiany czerwone mają większa zawartość barwników, a w tym cennego likopenu.

Jagody goji – to owoce chińskiej rośliny o nazwie kolcowój pospolity. Długotrwałe stosowanie owoców goji wpływa korzystnie na wzmocnienie systemu odpornościowego, poprawia stan stawów i kości, wzroku, łagodzi dolegliwości miesiączkowe i opóźnia proces starzenia. Wyniki wielu badań wskazują na jego działanie stymulujące układ odpornościowy, właściwości przeciwutleniające, a przede wszystkim przeciwnowotworowe.

Sól kamienna – jest bogatym źródłem minerałów dla naszego organizmu. Dodajemy tylko szczyptę.

Olejek cytrynowy doTerra (Lemon)  – polepsza mikrokrążenie, pobudza tworzenie białych krwinek, polepsza działanie układu immunologicznego, antybakteryjny, antyseptyczny, antywirusowy.